鍼灸マッサージ まんぷく 
こんにちは！鹿児島市や姶良市を中心に、訪問鍼灸マッサージを行っている『まんぷく』です
1月もいよいよ最終週ですね
来週の火曜日は節分
暦の上では「春」がすぐそこまで来ています…とはいえ
まだ寒い日が続いていますね🥶皆様、体調など崩されていませんでしょうか
今週の「まんぷく予報」は、季節の変わり目に溜まりやすい「身体の疲れ（鬼）」を外に出す工夫についてお話しします
📉 今週の予報：身体の中に「お疲れ鬼」が隠れていませんか？
1月の厳しい寒さを乗り切るために、私たちの身体（特にお子様の身体）はグッと力を入れて耐えてきました
この「耐える力」は素晴らしいものですが、一方で身体の中には「疲れ」や「緊張」がギュッと溜まりやすくなっています
今週、お子様にこんなサインはありませんか？
- 身体がなんとなく「重たい」感じ
筋肉のつっぱりがいつもより強く、抱っこした時に重たく感じる - 顔色が少し沈んでいる、便秘気味
寒さで循環が落ち、身体の中の「いらないもの」を出す力が弱まっているサインかもしれません
これらは、冬の間に溜まった「お疲れ鬼」が身体の中に隠れている状態
節分の豆まきのように、優しく外に出してあげたいタイミングです
🍀 今週のケアのヒント：優しい「なでなで」でデトックス
「出す」といっても、特別なことをする必要はありません
今週は「流してあげる」イメージでこんなケアを試してみてください
- 「末端から中心へ」優しくさする
足先から太ももの付け根へ、指先から肩の方へ
手のひら全体をぴたっと密着させて、ゆっくり、優しくさすってあげてください - お腹を「の」の字に温める
お腹が温まると身体全体の循環が良くなり、溜まった疲れが流れやすくなります
「出す力」をサポートしてあげるとお子様の表情もパッと明るくなり、春を迎える準備が整っていきます
いつでも、ここにいます
訪問にお伺いした際
「最近、身体が硬くて…」
「なんだかスッキリしないみたい」
といったお悩みがあれば、いつでも教えてくださいね‼
マッサージを通してお子様の身体の中の「お疲れ鬼」を一緒に追い出していきましょう
今週も、親子で心穏やかな一週間になりますように
