鍼灸マッサージ まんぷく 
こんにちは！鹿児島市・姶良市の訪問鍼灸マッサージ『まんぷく』です
立春を過ぎ、日差しに微かな春を感じる日が増えてきましたね
でも、この時期特有の「三寒四温（さんかんしおん）」――
三日寒い日が続いた後に、四日暖かい日が来るような激しい気温の変化に
身体が追いつかずに戸惑っているお子様も多いようです
今週の「まんぷく予報」は、そんな「揺れ動く自律神経」への寄り添い方についてお話しします
📉 今週の予報：身体の中が「忙しい」一週間
気圧や気温がコロコロと変わる今週、お子様にこんなサインはありませんか？
- いつもより寝付きが悪く、夜中に何度も起きる
- 理由がわからないけれど、ずっとグズグズしている
- 抱っこした時に、身体がいつもより「反り返る」感じがする
これは、お子様の自律神経が外の変化に一生懸命合わせようとしてフル回転で頑張っている証拠です
お子様自身も「なんだか身体が落ち着かないな」と困っている状態かもしれません
🍀 今週のケアのヒント：まずは「揺れ」を止めてあげる
お子様のソワソワを感じたら、まずは親御さんが「今の状態」を認めてあげるだけで半分以上のケアは終わっています
「今日は気圧が動いているから身体が忙しいんだね、頑張ってるね」
そう心の中で声をかけながら、こんな「工夫」をしてみてください
- 耳の周りを優しくマッサージ
自律神経と深く関わる「耳」の周りを、指の腹で丸く円を描くように優しくなでてあげてください
これだけで、気圧の変化による頭の重さや不安が和らぐことがあります - 足の指を一本ずつ「くるくる」
足の先を刺激してあげると上にのぼった神経の興奮がスッと下におりてきます
いつでも、ここに置いていってください
「今週はなんだか私も疲れちゃって……」
そんな時は、訪問した際にそのまま教えてください
私たちがお子様の身体をゆっくり解きほぐしている間
親御さんは少しだけ、深呼吸して身体を休めてくださいね
今週も無理せず、一歩ずつ一緒に歩んでいきましょう
